Sua mente toca Chueco ou você tem ansiedade?

Recentemente, enquanto ouvia minha lista de leitura musical, o aplicativo recomendou um vídeo sobre algo chamado “Mindfulness to Relief Tensions”. Eu estava tão cansado de tudo o que decidiu vê -lo e seguir as instruções que a garota mencionou lá. Depois de ter feito essa etapa, sem pensar, procurei a ajuda de um psicólogo, porque percebi que tinha sensações constantemente estranhas que não podia conversar com minha família sem me dizer que tudo estava fazendo tudo parte da preocupação e do estresse de estar em casa e, em certas ocasiões, eles até zombaram de mim.

Ao dizer ao psicólogo tudo o que senti e o que aconteceu comigo constantemente, ele respondeu: “A chegada do Covid-19 a nossas vidas não apenas afeta nossa maneira de trabalhar ou estudar, mas também deu um golpe muito duro em nossa saúde mental”. ”

Isso me fez pensar que provavelmente todas as sensações que tive, suando em minhas mãos ou preocupando -se que nem sempre reconheço de onde veio, elas não tinham outros fatores que não eram muito em quarentena.

Segundo a Organização Mundial da Saúde, 60% dos países relataram problemas de serviços de saúde mental destinados a crianças, adolescentes, idosos e mulheres grávidas. Isso gerou suicídios para aumentar no mundo e muitas pessoas se sentam na loucura por não saber o que acontece com eles e, acima de tudo, para não consultar um especialista. Ele também menciona que uma das condições mais recorrentes é a ansiedade, uma resposta natural do corpo que pode se tornar perigosa se não for controlado. Foi o momento em que percebi que nem eu nem minha família deram a importância necessária às sensações que me perseguiram e que provavelmente era ansiedade o que eu tinha.

fonte: https://www.vice.com/es/article/3aq7m8/tu-mente-te-esta-jugando-chueco-o-tienes-ansiedad