“Por que sempre envio SMS para pessoas que não estão interessadas em mim?”

"Por que sempre envio SMS para pessoas que não estão interessadas em mim?"

Artigo originalmente publicado por Vice Estados Unidos.

Há um equilíbrio delicado que cada pessoa espera alcançar no início de qualquer relacionamento: paridade nas mensagens de texto. Idealmente, as mensagens de texto devem circular como uma conversa na vida real, as duas partes contribuindo ativamente. De fato, as pessoas que compartilham estilos de mensagens semelhantes relataram maior satisfação em seu relacionamento, de acordo com um estudo de 2018. Mas, infelizmente, às vezes os estilos simplesmente não coincidem. A dor de escrever mensagens atentas à pessoa que você apenas gosta de receber um breve “hahaha” em troca – ou pior, nada – é como um tiro no coração.

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No entanto, muitas de nossa mensagem de nossa mensagem consideradas, mesmo que saibamos em segundo plano que não estão tão empolgadas em receber nossa notificação à medida que recebemos uma delas. Então, por que é tão difícil abster -se de enviar mensagens para pessoas que não estão tão interessadas em nós?

As mensagens de texto esporádicas podem parecer particularmente gratificantes

Se a pessoa que você envia um SMS está acostumada a responder de tempos em tempos, por que você não gostaria de tentar sua sorte? Quando você recebe uma notificação no seu telefone, o cérebro libera dopamina, o hormônio do prazer, portanto, é natural querer reproduzir esse resultado positivo. Mesmo se você não for recompensado com uma mensagem toda vez que escrever para a outra pessoa, as respostas intermitentes são suficientes para justificar suas insinuações primeiro, graças a um conceito psicológico chamado um programa de reforço de proporção variável. Embora você não seja recompensado cada vez que faz uma tarefa – neste caso, envie um SMS – o fato de que eles o recompensam de tempos em tempos que você continuará enviando SMS regularmente. Esse conceito de prêmios aleatórios e imprevisíveis mantém jogadores e treinadores viciados.

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Receber mensagens intermitentes do objetivo do seu afeto dificulta a redução da comunicação, disse Shula Melamed, um relacionamento e um treinador de bem-estar. “Quando o prazer de ler as mensagens da outra pessoa é menor, você pode criar um ciclo de feedback contraditório e semi-adaptativo”. Em outras palavras, quando você finalmente recebe notícias da outra pessoa, se sente mais gratificante do que se tiver recebido mensagens constantes, disse ela, o que permite que você acredite da maneira errada que está em um relacionamento real. “Se você estiver determinado de uma maneira psicológica da qual esse relacionamento funciona, todo o contato parecerá uma confirmação de que é algo real, especialmente se você ignorar outro sinal de alerta sobre esse assunto”, disse Melamed.

As mensagens de texto são difíceis de decifrar e permitem que você tire suas próprias conclusões

O envio do SMS é o método de comunicação mais comum para americanos com menos de 50 anos, de acordo com uma pesquisa da Gallup, sabemos que a pessoa recebe nossas mensagens e as lê em tempo hábil. Isso cria um ambiente em que é geralmente aceito que as pessoas respondem rapidamente (e talvez sejam consideradas pernas, se não o fizerem), o que cria pressão para responder mesmo que não pretendam fazê -lo.

Embora um atraso prolongado entre as respostas ou uma resposta vazia da pessoa que você envia das mensagens não seja algo incentivado, não é uma rejeição absoluta. Quanto mais ambíguo a resposta, mais difícil será gravá -la, disse Melamed. “Não usamos a linguagem corporal ou outros sinais não verbais, para que você possa projetar muito mais em um texto”, disse ele. “A menos que alguém lhe diga” não funcionará “, você pode se projetar muito em um SMS se tiver energia para fazê -lo”.

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Sem essa clara rejeição, é comum dar as boas -vindas à esperança de que as coisas possam funcionar, disse Moe Brown, terapeuta de casamento e família. Se alguém o tivesse plantado em uma consulta, você entenderá que ele o rejeitou, disse Brown. Um texto sem resposta permite que você complete espaços vazios e peça desculpas pela outra pessoa. Por exemplo, “se eu acho que essa pessoa é incrível e não me responde, ele deve estar muito ocupado porque tem muito o que fazer”, disse o terapeuta.

Você não está em contato com suas emoções

Quando as pessoas se sentem isoladas, sozinhas ou chatas, tendem a procurar seu telefone na esperança de que o parceiro de mensagem envie uma resposta oportuna e considerada (ou nos dias que antecederam a pandemia, procurando uma consulta) para melhorar seu estado em Mood, disse Leora Trub, professora associada de psicologia da Universidade de Pace que estuda a interseção entre psicologia e tecnologia.

Em uma situação ideal, o envio e o recebimento de SMS podem melhorar o humor quando você se sente triste ou sozinho, de acordo com um estudo publicado no Washington Post. Embora seu objetivo durante a comunicação possa ser abordar a pessoa que você envia um SMS, você pode pensar no futuro e considerar como uma resposta única pode perturbá -lo. “As pessoas nem sempre estão em contato com as decisões que seriam melhores para elas a qualquer momento”, disse Trub. “Quanto menos regulamentação em nosso estado emocional, mais estaremos prontos para fazer coisas que sentiremos que eles terão uma grande recompensa na época, mas que poderiam nos machucar no final”.

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Na era do distanciamento social e do isolamento, o tédio é constante. Essa letargia pode inspirar você a gerar drama em sua vida enviando um SMS para uma pessoa que não escreve para você com a mesma frequência, mesmo que isso signifique que, no final, você se sentirá pior. O potencial de forjar uma conexão, mesmo que seja doloroso a longo prazo, é preferível não ter nada, disse Trub. “Quando falamos sobre perguntas do coração, as motivações geralmente são profundas e inconscientes e, no final, as pessoas não querem causar dor, mesmo que pareçam muito boas nisso”, disse ele.

Se você costuma enviar mensagens de texto devido ao tédio ou solidão que, no final, farão você se sentir pior, Trub sugeriu preparar uma lista de coisas que você pode fazer quando sentir a necessidade de se comunicar com alguém que tende a ficar menos entusiasmado em falar com você. Talvez você possa dar um passeio ou fazer uma lista de reprodução específica; Você também pode expressar seus pensamentos e sentimentos por meio de um jornal ou até enviar uma mensagem com o texto que você teria enviado para a outra pessoa.

Você não quer ficar sozinho

As opções para conhecer novas pessoas hoje são raras quando conhecem outras pessoas, correm o risco de saúde pública. Se você já identificou um casal em potencial, não vai querer perder a oportunidade. “Para algumas pessoas, a falta de conexão, isolamento e solidão são o estado mais intolerável”, disse Trub.

Nesses momentos de solidão, ele continuou, é comum escolher a pessoa má para buscar conforto. Em vez de procurar a pessoa que você ama, mas que geralmente não responde, você pode encontrar conforto com um amigo ou outro confidente que sabe que ele o responderá em tempo hábil e o apoiará no processo.

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Você realmente construiu a visão da pessoa em sua cabeça e não está pronto para deixá -la ir

Qualquer que seja a duração da duração das pessoas ao seu redor, a maioria das pessoas tende a imaginar um futuro, disse Brown. Em relação a casais ou amigos românticos, certos eventos (talvez imaginários) são prováveis, como planejar um dia em campo na próxima semana ou viajar juntos no próximo ano. Sentir que a outra pessoa não corresponde a esses sentimentos – e, portanto, termina as conversas entre elas – força você a enfrentar um duelo preventivo do relacionamento que você imaginou. “Olhar para esse futuro imaginado é algo que precisa acontecer”, disse Brown. Caso contrário, você provavelmente continuará procurando a outra pessoa e mergulhar ainda mais em negação, disse Brown.

Ter um plano ideal para o futuro cria circunstâncias em que você pode imaginar uma pessoa que não é para você em seu mundo idealizado. “É quando você tem um futuro planejado em sua mente e coloca uma pessoa nele”, disse Brown. Mas nem sempre é útil; Você está começando a gerar expectativas se a outra pessoa o encontrar com uma mensagem, porque isso implica que eles poderiam ter um futuro juntos, disse o terapeuta. Mas quando você pensa no futuro, ignora os alertas presentes.

Obviamente, quando você sente que fez muito esforço no relacionamento, graças à busca constante de uma conversa, não deseja deixar seus esforços. Assim como o efeito da IKEA sugere que as pessoas apreciam mais coisas nas quais investiram grandes esforços físicos, talvez as pessoas que tenham conversas não relacionadas se orgulhem do “relacionamento” que construíram. No entanto, eles não devem ser tão otimistas, disse Trub, e, em vez disso, precisam enfrentar a prova: a pessoa não responde, ela não se oferece para ir a uma consulta. “A fantasia muitas vezes supera evidências em momentos como essa”, alertou.

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Você tem que trabalhar em sua auto -estima

Pesquisas mostram que as pessoas com baixa auto -estima tendem a permanecer em relacionamentos infelizes, em parte para evitar o confronto que resultaria em rejeição. O mesmo acontece quando mantemos situações em que apenas uma das pessoas começa a enviar conversas, disse Melamed. “Um indivíduo pode ter medo de avançar por causa de sua baixa auto-estima ou medo da possível rejeição de um casal em potencial”, disse ele, “ele é, portanto, formado com esse cenário, em vez de procurar procurar resolver seus obstáculos pessoais”.

Embora a maneira de criar melhor auto -estima seja um processo em si, uma vez que você percebe que merece um parceiro entusiasmado de mensagens de texto, será muito mais fácil avançar e encontrar mais pastagens verdes.

“Se você se reconhecer como alguém precioso e digno de receber uma resposta no início de uma conversa”, disse Melamed, “não tolerará essas bobagens”.

fonte: https://www.vice.com/es/article/v7gqdm/enviar-mensajes-de-texto-y-no-ser-correspondido

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