Por que, quanto mais crescemos, temos mais medo?

Não perceba e de repente você prefere fazer planos diários do que a noite. Você pergunta ao restaurante o que combina com você e não o que faz você salivar. Talvez você não atravesse este estágio dos pedestres quando a luz é amarela ou prefere não olhar para o prédio alto. Ou, no meu caso, ir para casa sozinho ou sozinho à noite se tornou uma bebida ruim que pensa sobre isso. Atenção, tenha cuidado, atenção. O Espírito diz isso cauteloso, o que poderia ser melhor.

Qualquer que seja o medo que temos, o fato de nos tornar mais velhos nos faz ver coisas que não conseguimos alcançar. Celia (28 anos) começou a sentir mais medo de 23. Não apenas teme não ser capaz de perder planos ou algo pior. “Também tenho medo de mudanças. Como qualquer pessoa na minha geração, quero viajar, morar em outras cidades e experimentar trabalhos diferentes, mas também desacelero o medo de piorar a situação que tenho no presente. E se uma decisão ruim me fizesse viver novamente com meus pais ou não encontrar pessoas relacionadas a mim em outros lugares? Tudo isso me deixaria fracassado e decepcionado comigo mesmo ”, diz ele. Além disso, a constante violência machista que vivemos em escala global “assusta você para ir sozinha na rua em determinados momentos ou fazer uma viagem em que lugares”.

Parece que os medos nos aumentam à medida que envelhecemos e, embora pareça que é apenas para maturação, alguns o aprofundaram. “Acho que com a idade, criamos as expectativas das experiências que vivemos, o que às vezes nos faz com que”, disse Carlos (30 anos) que sofre principalmente do que foi instilado desde tenra idade socialmente: obtenha um Bom trabalho, tenha um parceiro e, no final, “tenha uma vida como meus pais”. A sociedade, é claro, não é a mesma de vinte anos atrás, e os objetivos marcados são muito difíceis de alcançar. Isso gera frustrações e ansiedades: “Não sentimos da maneira que tivemos que perceber”.

Mas houve um tempo em que todas essas decisões não passaram pela cabeça. Um momento em que, sem saber, estávamos mentalmente livres. Você pode ter a idade que tem, não sentiu medos que o paralisam ou fazem você sentir ansiedade. No entanto, uma grande maioria das pessoas pensa duas vezes se quiser fazer uma atividade que nem imaginava que pudessem envolver perigos.

De acordo com as várias experiências que o UNX viveu: “Como um acidente com seus pais, ele recebe o medo da morte antes dos outros. Mas, mais cedo ou mais tarde, os medos aparecem”, acrescenta. Enquanto vivemos mais e nós Tenha mais experiências, somos ampliados para sentir medo, porque estamos cientes de todos os perigos relacionados que qualquer ação pode se comportar. Como uma emoção básica, é impossível escapar do medo, porque é uma parte intrínseca do nosso ser. Mas agora , na idade adulta, quando pensamos que sentimos mais medos? Ou foram crianças, não tínhamos medo de bloquear a nós mesmos? Pascual o esclarece para mim: “Em cada estágio em evolução do desenvolvimento humano, somos confrontados com certos medos. Em certas idades, As crianças precisam enfrentar o medo da escuridão ou de ser solx. Quando crescemos, há outros medos de enfrentar. »»

É normal ter esses medos? “O medo é uma emoção básica que nos ajuda a sobreviver e nos ajuda a nos proteger”, disse a psicóloga Julia Pascual, especializada em medos e fobias. Pascual me dá os detalhes para não odiar o medo: “Obrigado a ele, se, por exemplo, você abaixar as escadas e tropeçar, em milésimos de segundo, isso ajuda você a manter seu equilíbrio e não cair”. É claro: sem medo, o sentimento de prudência em relação a situações que poderiam causar a morte não existiria. O ruim é não querer enfrentar certos medos, porque ele esclarece: “Se uma pessoa evita uma situação ou tenta controlar os efeitos físicos do medo – saúde do coração, respiração rápida, suor -, o medo é mais desencadeado. Quando a pessoa acentua o controle excessivo de situações ou requer excesso de ajuda porque ele se sente incapaz de lidar com isso sozinho, o medo aumentará. »»

Como uma parte intrínseca e em evolução do ser humano, não podemos impedi -lo de aparecer ao longo de nossas vidas. Depende do medo, no entanto, podemos resolver ou viver com ele. “Se eles são medos moderados, a melhor coisa que podemos fazer é manter atividades normais tentando fazer do medo um motivo para parar de fazê -los. Muitos medos são aliviados quando vemos que isso não acontece “, disse a psicóloga Joan Salvador Vilallonga, também especializada nesses tipos de casos. É crucial ter vontade de enfrentar essas situações. Caso contrário, o alívio que vamos experimentar Será uma armadilha, como Vilallonga acrescenta: “A maioria das pessoas que tinham medo de voar deixaram de tê -la, com precisão, de avião e verificando que nada de errado aconteceu. Se não o fizermos e evitarmos o medo, da próxima vez, queremos evitá -lo e seremos mais limitados. »»

“Antes de não pensar nisso e agora penso duas vezes”, disse Maria (28). Iniciar uma vida profissional, pagar o primeiro aluguel ou ter uma decepção amorosa são fatores gerais que podem desestabilizar as expectativas que tivemos na vida, veja possíveis perigos e gerar novos medos. Para ela, a atual pandemia do Covid-19 fez com que “o caminho de ver a vida me mudou muito. Senti um trabalho mais precário. Essa situação de saúde criou um medo da comunidade global, seja infectar, perder seres amado pelo vírus ou não, encontre trabalho após uma demissão, entre outros. Nesse sentido, o medo da morte, algo que aparece normalmente na velhice, diminuiu em gerações diferentes e “enfrentou o medo da morte e a doença que nós são a idade “, esclarece o psicólogo Pascual.

Se ainda não pudermos resolvê -los, “é melhor pedir a uma psicologia profissional para ajudar a resolvê -la”, explica Vilallonga. Obviamente, cada pessoa é diferente e algo que uma pessoa pode resolver internamente ao longo do tempo, outra terá que usar uma ajuda externa. Não fique frustrado se não conseguirmos essa mudança imediatamente ou pense que os medos não são justificados, porque fazem parte de nossas emoções. Se, por enquanto, decidimos enfrentar Solx, aqui um animador de Pascual: “Sempre que temos a coragem de enfrentar algo que percebemos, uma pessoa se sente cada vez mais reforçada e sem mais coragem”.

Se evitarmos enfrentar esses medos, eles poderiam levar às fobias? Vilallonga esclarece: “Os medos e fobias são coisas diferentes. O medo é um componente da fobia, muito intenso que reconhecemos como irracional e que nos faz evitar diretamente o objeto ou a situação que produz isso, como aranha ou elevador. E caso não possamos evitá -lo, apoiamos a situação às custas de grande ansiedade. “Embora muitas fobias comecem quando somos pouca ou adolescência, o psicólogo comenta que qualquer situação que gera medo possa criar uma fobia com uma situação específica, por exemplo, desenvolvendo uma fobia para cães porque, de repente, nós nos mordemos. Confrontando -os, muitas vezes Com a mão dos profissionais, é a solução mais prática e eficaz.

Para descobrir se meus medos e os da minha geração desaparecem ou continuam com o tempo, falo com Esther (55 anos) e com Toni (59) e verifico que não temos preocupações tão diferentes. “Comecei a desenvolver mais medos aos 22 anos, quando me casei”, disse Ester. Ele me diz que, ao longo desse período, ele teve medos como “Espere até que tudo corra bem no parto da minha filha, medo de não vir no final do mês ou sofrer pela saúde da família”. Atualmente, ele tem medo, por exemplo, “até o resultado de exames médicos, como mamografias ou citologias”, bem como o medo de um possível acidente de trânsito. Toni me diz que começou a sentir outros medos mais tarde, aos 50 anos, quando sentiu que estava se mudando nos anos: “Você quer ter saúde e que sente que está envelhecendo. Além disso, como a situação do trabalho, você Preocupe -se com o dia de trabalho para chegar ao final do mês. »»

fonte: https://www.vice.com/es/article/pkbvjy/por-que-mientras-mas-crecemos-tenemos-mas-miedo