É assim que os treinadores de fitness aumentam o peso dos anos quarenta

Você certamente o viu no seu Instagram: um amigo prova uma nova receita na fritadeira, seu primo mostra o livro que você acabou de ler e seus exilados sua paixão pelas aquarelas. Talvez o seu seja tentar os resultados da rotina de treinamento intensiva que você encontrou neste canal do YouTube. Dizer que nossa vida diária mudou com seus quarenta e poucos anos é dizer que a vida dos dinossauros mudou com o meteorito. Na vida caseira, tivemos que reconfigurar nossas atividades e procurar maneiras de se adaptar aos limites espaciais para o que queremos fazer. Vá ao ginásio para fazer sua rotina ou encontrar -se no parque com seu treinador, tornou -se atividades quase impossíveis e pode ser mais confortável baixar um aplicativo e seguir suas instruções. Mas e os instrutores dos ginásios que eles fecharam? Como os treinadores pessoais fizeram para sobreviver?

Em 100% dos lucros que recebeu antes da quarentena, Carlos recebe apenas 20%. O conteúdo que é distribuído via WhatsApp e é necessário para se preparar entre duas e três horas por dia, não o fatura. Ele também não recebe benefícios pelo tempo que você investe para preparar o ginásio para uma possível reabertura. Uma boa parte da sua renda vem de dietas e rotinas personalizadas. Outra de suas estratégias era alugar equipes e kits de treinamento, como uma bicicleta, um banco e uma liga: “Consegui comer e o ginásio não vai à falência”.

Com histórias e vídeos curtos, ele estabeleceu guias de treinamento para iniciantes, intermediários e avançados. A comunicação está aberta: seus clientes podem escrever se você tiver dúvidas ou perguntas. Isso foi capaz de manter ativo a transmissão do conhecimento teórico e prático com parâmetros nutricionais, metabolismo e um glossário de terminologia para torná -lo possível. E, é claro, se o exercício estiver em casa, você deverá se adaptar ao meio ambiente. É por isso que, em suas novas rotinas, inclui ferramentas como garrafas de água ou cadeiras, que os usuários podem usar em caso de não-agressores ou outros equipamentos à mão.

Carlos Marmolejo alugou um lugar para seu ginásio, ATP Athletic Club, em Nezahualcóyotl, no México. Quando ele teve que suspender o serviço, vários clientes insistiram que ele mantinha suas portas abertas porque o coronavírus era uma mentira, e outros propuseram alternativas para se exercitar fora. “Eles não têm consciência. Entendo que estamos isolados e é necessário evitar e limitar que o contágio pelo CoVID-19 seja estendido com essas medidas de saúde. O que eu fiz foram os tutoriais do WhatsApp ”, explica ele. Ele não tem um canal do YouTube, ele admite, mas planeja abrir um para se adaptar e poder alcançar muito mais pessoas do que os contatos do seu telefone celular.

Lalo responde a todas as medidas de segurança: use uma máscara, cobertores e muita geada antibacteriana. Apesar disso, ele não se sente calmo: “Eu vivo com medo. Cada treinamento vem com o medo de conseguir algo e infectar minha família. Mas se eu não correr esse risco, o que pode ser contrário à política do ginásio com o qual Eu trabalho, eu ficaria com fome. Este canyon ”, ele insiste. Y aunque sabia que a Muchos Colegas Han Optado Porriscer Servicios en línea – Cual Es Más Seguro -, elegeu: por um lado, piensa que ya hay varias personas y marcas Aquele hacen gratis, por mais Qué Alguien le Pagaría para ele? Por outro lado, ele experimentou colegas que tiveram pouco sucesso. Portanto, as pessoas personalizadas vivem foram sua partida para sobreviver em quarentena.

A situação também é difícil, mas em outros aspectos, para aqueles que são funcionários de ginásios e não proprietários. Lalo Jiménez, treinador de um ginásio na Cidade do México, parou de receber renda quando ele fechar. Segundo a conta, é um lugar premium e vai contra as regras para dar aulas particulares. Vários de seus treinadores de colegas tiveram que vender seus equipamentos ou sair de seus serviços porque não têm como pagar o aluguel. Ele tem sua própria casa, então estava um pouco mais confortável, mas também precisa de dinheiro. Embora no início dos anos quarenta, ele fez shows ao vivo para as contas do Facebook e Instagram do ginásio, para ficar, ele optou por oferecer treinamento personalizado de sua parte, mesmo que ele vá contra os padrões da empresa. Ele não faz isso online ou por vídeo: seu treinamento está cara a cara. “É um canhão, fui forçado a fazer coisas que não são tão pais. Mas se eu não fizer isso, não tenho renda ”, ele admite.

Então Lucas continuou o treinamento via Zoom e WhatsApp, abrindo o espaço para rotinas específicas e vigilância detalhada. Ele enviou a seus alunos um formulário no Excel para que eles pudessem seguir como seu trabalho progrediu. Assim, sua situação começou a melhorar. “Eu fiquei com 30% do que ganhei em uma situação normal e, dependendo do que comecei a fazer de graça, poderia construir grupos, colocar horários fixos e formalizar a pergunta. Então eu poderia faturar e receber um ganho ”, explica ele. A motivação, a informação e o treinamento levaram seus conhecimentos a recomendá -lo a outros conhecimentos e que, com seus clientes, eles aumentariam sua renda. “Então, pelo menos, pude cobrir as despesas que tive e avançar na economia”, confirma aliviado. Apesar disso, seus clientes oscilam e, em geral, o trabalho não é corrigido. Antes da pandemia, trabalhei entre dez e doze horas por dia e agora seis dias e três horas atrás, sem contar as lições. Hoje, ele percebe 50% do que ganhou antes da quarentena. Sendo monotrattalista – uma categoria tributária acessível por pequenos contribuintes – recebe 10.000 pesos por mês (cerca de US $ 135) pelo estado argentino, grande ajuda.

Se a virtualidade não foi tão eficaz para Carlos e Lalo, no sul da América Latina, ferramentas como o Zoom foram aliados fundamentais para a sobrevivência dos treinadores. Em Buenos Aires, Lucas Paredes – Educação Física e Coach – havia iniciado sessões entre 2020, como a equipe dos treinadores, com um emprego em uma academia na qual ele deu aulas de grupo de treinamento em grupo. Em março, com a chegada da pandemia da Argentina, ele decidiu se isolar de seu trabalho para cuidar de sua saúde. Alguns dias depois, o ginásio anunciou que fecharia duas semanas. Não foram duas semanas, óbvias, e ele ficou desempregado e sem resposta da empresa. Localizado em sua casa e dado o ponto de vista de que sua situação se estenderia e complicaria mais, ele decidiu enviar equipamentos teóricos e práticos para seus contatos do WhatsApp, para que eles pudessem fazer o exercício e estar cientes da importância de seu treinamento sem precedentes .

Se todos estivessem em casa, Mateo encontraria uma oportunidade nessa situação para fortalecer seus negócios. Bem, se todos estivessem em casa, seus serviços não precisavam se limitar a Medellín, certo? A bola inteira era um espaço para derrotar. “Comecei a meditar e fazer ioga. O coronavírus nos ensina que temos que entrar em nós, é aqui que estamos começando a acordar. Podemos adotar essa situação negativa e torná -la positiva ”, ele explica como enfrentou o desafio. A chave era seus relacionamentos pessoais. Ele começou a trabalhar com alemães que se conheceram há alguns anos atrás, quando haviam sido trocados em Medellín. Ele gravou algumas dessas sessões e publicou fragmentos em suas redes sociais. Assim, e por voz por voz, ela também se espalhou para alcançar clientes no México, Panamá e Estados Unidos. “Então, gerei taxas em euros e dólares, ativei as plataformas de pagamento. Eu vendo pacotes de 16 aulas, quatro vezes por semana, uma duração de trinta a quarenta minutos. Procuro gerar uma consciência e, portanto, alcançar a diferença. É por isso que seus ganhos aumentaram em comparação com o que ele gerou antes da quarentena: o impacto de dólares e euros mostra sua renda. Seu calendário permaneceu estável: das 5h às 11h e 16h. às 21h

O aviso de cerca de quarenta que afetaria sua forma de trabalho poderia remar o mais sereno, mas Mateo Fernández, um personal trainer de Medellín, diz que recebeu calmamente a notícia. Para ele, o mais importante foi que as pessoas com quem trabalharam continuaram a treinar. “Eu me concentro na geração de hábitos saudáveis ​​através do esporte e, portanto, desperto a consciência. Esta é a minha semente para o mundo ”, diz ele. É por isso que ele não hesitou e imediatamente as ligações de vídeo com seus profissionais – o termo estudante olhou, ele está procurando um relacionamento mais horizontal – que ele já havia visitado em casa. Alguns aceitaram; Outros, por outro lado, abandonaram sua rotina e, segundo Mateo, foram levados pelo lazer. Para fortalecer sua renda durante os quarenta, ele também começou a vender itens de treinamento para seus profissionais. Isso funcionou muito bem, famoso e também garantiu que os profissionais se comprometessem a tirar proveito do investimento e se manter firme em aulas virtuais.

Além da dificuldade de convencer aqueles que dão prioridade a essa experiência coletiva para ir ao ginásio e a se exercitar cercado por outros corpos de suor na mesma missão, um grande desafio foi erguido por aplicações e canais do YouTube que prometem brutal e eficaz Treinamento, muitas vezes mesmo sem treinador. Existem inúmeros tutoriais para trabalhar em todos os músculos do seu corpo, mesmo aqueles que não sabiam ou não sabiam que existiam. Essa era uma opção facilmente acessível e, aparentemente, faz sentido: por que pagamos pelo treinamento se tudo é gratuito? Mateus responde: “Todos os corpos são diferentes. Há coisas que um aplicativo nunca lhe dirá: se você tiver seus pés mal localizados, qual deve ser a posição das costas e o que você precisa para integrar suas juntas com o trabalho que você faz. “Para Carlos, existem muitos tutoriais, mas pouco profissionalismo. Seu conselho não é rejeitar os tutoriais, mas tenha cuidado e esteja procurando um conhecimento mais especializado para completá -los:” Você deve tomar o positivo e não negativo. ”

Lucas também estendeu seus clientes fora de suas fronteiras anteriores. Várias das pessoas que eles formaram não foram Buenos Aires e retornaram às suas províncias de origem. Ele continuou a treinar alguns deles e seus amigos e familiares, feliz com a idéia de poder se exercitar em casa. Ele acha que o exercício fornece uma janela de fuga e um nojo para aqueles que estão trancados em seus apartamentos o dia todo com suas famílias, um momento para si. Isso contrasta que, de acordo com sua análise, várias pessoas deixam de lado o exercício porque a rota on -line não carregava a parte social do ginásio, o que também as interessou profundamente; portanto, o exercício sozinho em casa não os motivou. Carlos compartilha esta análise: “A coexistência social que ocorre em um ginásio é importante. Muitas pessoas, com muitos espíritos, começam sua prática esportiva em casa, mas me dizem que estão entediados, difíceis de continuar. Eles buscam essa socialização através do esporte, em uma área esportiva como ginásios. »»

Mas para os treinadores, ficar em casa também trouxe vantagens. Lucas correu o dia todo entre diferentes pontos de Buenos Aires; Se ele parou de almoçar por alguns minutos em sua casa em Palermo, depois se retirou na rua. “E agora, nos últimos meses, pude passar mais tempo comigo e, portanto, posso me dedicar mais a mim mesmo e às pessoas com quem trabalho”, disse ele. A situação era nova para todos, é clara e, embora preveja que a normalidade em breve começará a voltar gradualmente, ele acha que haverá resíduos dessas práticas para as quais ele estará preparado com experiência. “Teremos que nos adaptar à normalidade usual para caminhar em direção às corridas, estar aqui. Mas calcule que algo vai ficar. Havia pessoas interessadas e se mudavam e um ginásio estava armado em casa, bancos, pesos, halteres, registros e bares foram comprados. Acho que vou ficar e continuar assim, porque eles se sentiram mais confortáveis ​​assim. Outros estão esperando para retornar às suas atividades normais. Depois que os espaços públicos permitem, você acha que pode treinar pequenos grupos depois de desarmar uma rotina virtual. Ele especifica que vários clientes lhe disseram que queriam continuar com sessões virtuais: eles apreciam mais.

Enquanto a quarentena se torna insuportável e os governos nacionais e locais estão se preparando para abrir a vida pública, esses treinadores também estão se preparando. Carlos já condicionou o ATP Athletic Club para a abertura, o que colocaria o topo da capacidade em 30% do total. A batida será obrigatória, haverá um controle de temperatura e a importância da geada antibacteriana será sublinhada. Pessoas idosas podem não entrar. Nada de mão ou beijo. Haverá tempo máximo de treinamento e halteres e máquinas terão que ser desinfetados após o uso. E, acima de tudo, o distanciamento social será uma prioridade. Mesmo assim, não está claro que, mesmo com a abertura, ele poderá abrir: ele não concluiu um acordo com seu arrendador em relação ao pagamento dos meses que passaram e, além disso, com apenas 30% A atividade normal diz que eu não poderia reunir o suficiente para alugar.

Apesar das dificuldades que as coordenadas trouxeram o coronavírus, Mateo não para de sorrir. “Não existem sobrecarregar, tudo passa por algo. Percebi que o mercado é todo mundo. Se eu aprender inglês, eu sou. Quero continuar dando às redes sociais difíceis para me tornar conhecido e despertado por hábitos saudáveis ​​”, diz ele.

fonte: https://www.vice.com/es/article/5dzajd/asi-levantan-los-entrenadores-personales-el-peso-de-la-cuarentena