Curso online: depressão e ansiedade que causam

Depois de pouco mais de um ano de quarenta para impedir que o Covid-19 se espalhasse mais rapidamente, caímos em isolamento social que parece não ter um fim. Um estudo da revista Medical Horizon nos diz que as pessoas que estão em distanciamento social contínuo são mais vulneráveis ​​ao sofrimento de “complicações neuropsiquiátricas”, como depressão e ansiedade, o que envolve a falta de comunicação intrapessoal.

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Por outro lado, o estudo “Young e a Pandemia do Covid-19: Efeitos em empregos, educação, direitos e bem-estar mental” do UNICEF nos diz que o impacto que ‘isolamento social teve em adultos jovens, é ” sistemático, profundo e desproporcional “, em particular para jovens que vivem em países de baixa renda.

A súbita interrupção da coexistência social gerou danos emocionais e psicológicos aos jovens. O UNICEF revela que “17% dos jovens provavelmente estão sofrendo de ansiedade e depressão. Os jovens cuja educação ou trabalho foram interrompidos ou cessados ​​tinham quase duas vezes mais chances de sofrer de ansiedade ou depressão que aqueles que continuaram trabalhando ou aqueles cuja educação seguiu seu curso. »»

É por todas essas informações que nos demos a tarefa de perguntar aos alunos como eles foram submetidos a essa mudança radical e que, ao mesmo tempo, eles nos ensinarão como o local de trabalho está em casa, porque não ter um local de trabalho adequado ainda pode ser complicado em Aprendendo.

Frida Pamber

Foto atribuída por Frida Pamber

Estudo de arquitetura e eu estou no sétimo semestre. A situação definitivamente me afetou porque minha carreira é muito prática, conselhos e trabalho não são iguais e não posso aprender o mesmo conselhos de elevação ou mais diretos. Sinto -me muito sozinho, a corrida é muito pesada, mas vou para a escola e poder estar com meus amigos, falar e fazer mais coisas fora da escola foi emocionante. Acho que agora passamos nosso tempo 100% na escola e que também estamos trancados, por isso torna as coisas muito difíceis. Isso me deu tanta ansiedade e estresse que agora tomo terapia, é demais para mim.

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Alejandro Martínez

Foto atribuída por Alejandro Martínez

Eu estudo a carreira criativa em escrita e literatura e vou para o sétimo semestre. Aproveitei no sentido de que sempre fui muito independente e que aprendi a organizar bem, a ter meu espaço e trabalhar no meu próprio ritmo e no meu tempo, mas fazer tudo nos mesmos espaços está muito cansado em o longo prazo. Em um nível íntimo, estar em confinamento me obriga a estar comigo mesmo e como eles dizem: se você quer ficar triste, pense. Também comecei a notar que a depressão começou a se destacar mais, foi um processo, gostaria de dizer que não sofri de depressão antes, mas agora que trabalho com minha pessoa, entendi que o incópido explodiu muitos problemas que Ele sofreu e minimizou. No momento, vou sair uma vez por semana com um psicólogo, pelo menos essa situação trabalhou para pedir ajuda. Quanto ao gerenciamento do tempo em minha casa, UFF, é difícil porque a procrastinação às vezes me supera, mas eu sempre tento estar ciente e consciente de minhas obrigações, por mais que eu faça o que a chave em três aspectos: escola, minha corpo e minha paixão que é escrever.

Alejandro Valdez

Estudo de marketing e eu estou no nono semestre. No começo, eu realmente gostei e aproveitei a modalidade on -line, mas depois de um ano e meio, é realmente muito cansativo ser o dia todo, durante toda a semana em frente ao computador. Ter que pensar constantemente no que eu tinha que fazer para a escola gera ansiedade e minha cabeça termina.

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Valeria Reyes

Foto atribuída por Valeria Reyes

Eu estudo a carreira de ação e estou no sétimo semestre. A realidade é que eu gerenciei essa situação de maneiras diferentes desde que começou. O primeiro semestre à distância foi horrível porque eu comecei um processo de depressão, então, obviamente, acabei com um milagre, com boas notas, mas sacrificando minha estabilidade emocional. Comecei a ir com uma psicóloga e ela me ajudou muito a poder enfrentar uma boa maneira online, mas agora que estamos no terceiro, o que é um pouco mais pesado, ela se sente muito diferente.

Isso me beneficia porque não preciso acordar às 5:00 da manhã para chegar à minha aula das 7:00 da manhã, nem gastar em transporte e comida, mas isso só me beneficiou na direção e no tempo econômicos, e isso nas citações Porque eu passo mais luz e internet, no entanto, acho que isso me afetou muito mais do que isso me ajudou.

Nas aulas, a maioria dos professores realmente quer entender, mas a outra parte só vira o computador e passa slides por duas horas, isso afeta muito porque existem materiais muito interessantes que podem contribuir muito, mas por esse método de ensino, não posso Aprenda o suficiente. Isso afeta porque eles também deixam a tarefa tripla; Se estiver enfrentando o rosto, eles deixam um agora, eles nos deixam quatro ou cinco porque, para ser sincero, acho que eles pensam que não temos nada para fazer, mas quando estamos em casa, você faz mais coisas do que quando está fora de isto.

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Eles não me deram ataques de ansiedade antes do distanciamento social. Minha casa era meu lugar seguro, onde esses ataques não me chegaram, mas agora com todas as obras, estresse e ansiedade são o único lugar que eles me dão. Eu acho que agora o relacionamento com meus amigos mudou muito, antes de ficar com eles o dia todo, porque eu estava na escola o dia todo.

Além disso, houve uma temporada durante a qual eu tive que aumentar meu consumo de café e bebidas energéticas porque não sofri o sonho nas aulas, há momentos em que adormeço em chamadas porque é muito fácil para mim ser entediado. Eu poderia dizer que os semestres on -line afetaram mais minha estabilidade emocional do que os próprios estudos.

Mariana Pizaña

Foto atribuída por Mariana Pizaña

Estudo de literatura e escrita criativa, vou ao sétimo semestre. A mudança de rotina no início foi benéfica, não precisava me preocupar com o tráfego ou o custo da gasolina; no entanto, comecei a me sentir um estranho em minha própria casa. Eu podia sentir que meu quarto não era mais o meu espaço seguro, mas um campo de batalha. Depois disso, minha ansiedade aumentou, o medo da morte se intensificou e finalmente adoeceu do Covid-19 e infectou minha mãe. A falha prevaleceu por semanas e, de repente, pensei que todos os meus amigos me odiavam. Eu tive que enfrentar mensagens do WhatsApp do meu psiquiatra, que naquela época não consultou. A solução consistia em um ajuste ao medicamento e à busca de conforto nos alimentos. O que é a maior parte da universidade é se sentir livre na cidade, o riso de meus amigos e comida de baixa qualidade da cafeteria.

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Raúl Miranda

Foto atribuída por Raúl Miranda

Estudo de Medicina e eu vou sair no quinto ano da corrida. A mudança foi inesperada, mas de uma maneira ou de outra, foi necessário aprender a se adaptar às novas condições de aprendizado. Isso me permitiu prestar mais atenção à minha saúde mental e física. Também percebi que era muito importante retomar a coexistência que havia perdido muito com minha família. Durante a pandemia, aprendemos a ouvir mais e a nos apoiar em tempos muito difíceis. É verdade que isso poderia dizer que era complicado não para os hospitais frequentes realizar práticas. Felizmente, tive a oportunidade de ter práticas em hospitais antes da pandemia, então tento revisar os problemas e compensar o tempo em que é hora de voltar.

Eu não desenvolvi depressão durante a pandemia, eu já a tive há muito tempo, mas me serviu para começar a lidar com os problemas que tive há anos e que simplesmente não procurei resolvê -los da maneira certa anterior . Algo que sinto muita falta é viver com meus amigos e falar depois de um dia forte na faculdade, é algo que sinto falta, porque não moro com mais ninguém fora da minha família. Normalmente, tento planejar certas coisas em um dia a dia, mas nem sempre as mesmas coisas para que não seja “tão chato”. Ter lições para os cursos ajuda muito a ter um conceito de duração do dia para estudar, exercitá -lo ou distraí -lo por um tempo.

A maioria dos estudantes percebeu que ele precisava de ajuda psicológica ou psiquiátrica no distanciamento social. Parece que ter tempo sozinho com o UNX MIDDAMX envolve apenas a introspecção obrigatória de que na maioria das vezes não é fácil de enfrentar. Se esse processo foi complicado para você ou para alguém que você conhece, incentivamos você a conversar com outra pessoa sobre esses problemas, você não é solx e pode obter disso.

fonte: https://www.vice.com/es/article/z3x773/clases-en-linea-la-depresion-y-ansiedad-que-provocan