Como gerenciar grandes comentários em reuniões de família

Minha família, em geral, pensa o mesmo. Durante as reuniões familiares, especialmente em dezembro, recebi muitos grandes comentários. “Você ficou com raiva de novo?”, “Você faz algo errado”, “terá que seguir uma dieta até o próximo mês”, “este vestido não parece muito bom, você deve escolher outro tecido”, “eu evitaria Carboidratos à noite, “” Eu preparei algo fraco em gordura, porque imagino que você não quer ganhar peso, certo? “Toda vez que uso comida no prato, todo mundo olha para mim. Cada movimento que faço é observado e criticado.

Eu sempre fui corpulento. Para muitas pessoas, parece um convite comentar meu corpo ou dizer a mim mesmo que tenho que perder peso. Na sua opinião, ser magro é a chave para ser feliz e ter sucesso.

Desde então, os grandes comentários foram reduzidos, mas eles não pararam completamente. Embora eu tenha indicado claramente os limites, eles continuaram a fazer piadas e comentários. A maneira como respondo depende do meu humor naquela época. Às vezes, vou a outra parte da casa ou vou conversar com os pais do outro lado da sala. Eu nunca rio. Fico sério e pergunto se eles acham engraçado. Às vezes, volto a pergunta: “Por que você se importa tanto que eu sou magra?” Se você responder, você só quer me ver feliz, digo que seus comentários não ajudam nada.

Nos últimos anos, uma coisa que me ajudou a superar as reuniões de família foi ser sincero com minha família: dizer a eles que não quero ouvir opiniões sobre meu corpo, meu peso ou meus hábitos alimentares.

Finalmente, alguns anos atrás, algo mudou. Comecei a ler sobre a cultura tóxica dos regimes alimentares se ancorada em nossa sociedade e no estigma de pessoas corpulosas na mídia e na cultura popular. Escrevi um livro sobre o assunto (em holandês) e foi uma experiência libertadora. Consegui recuperar meu espaço, me defender e parar de tolerar a gordura.

A gordofobia me removeu da minha família. Fui inventado por desculpas por não ter participado do Natal e, em setembro, comecei a me preocupar com reuniões de família. Ele tentou fazer dietas com raios, mas não o obteve; Às vezes eu ganhava mais peso e acabava tendo mais ansiedade e me odeio. Embora eu amei o Natal, minha mente festiva foi ofuscada por dores de estômago e ataques de pânico.

Eu acho que vem de sua própria insegurança e da obsessão que eles mesmos têm pelo seu peso. Isso não justifica, mas me ajuda a não considerá -lo como algo pessoal.

A geração de meus pais e meus avós está convencida de que ser grande é a pior coisa que pode acontecer com você na vida. E como eles não usam tanto as redes sociais, elas não são expostas a mensagens de positividade do corpo pós -corpo. Eles não parecem perceber que constantemente comenta o peso de seus entes queridos não os motivará a perder peso e pode ter um impacto negativo em sua saúde física e mental. Agora, entendo sua ignorância e pude perdoar os comentários e até, quando tenho energia suficiente, tente ensiná -los por que é ruim. Mas às vezes não quero me defender, então digo que não quero falar sobre isso e pedir que eles aceitem. Eu me permito dar um passo atrás.

No último Natal, comemorei Sinterklaas [a versão holandesa de San Nicolás, que é comemorada em 5 de dezembro] com minha família. Eu não os tinha visto muito ao longo do ano e fiquei nervoso. Troquei minhas roupas quatro vezes e várias vezes, não pude deixar de pensar no que consegui evitar criticar meu corpo. É claro que meus medos estão profundamente enraizados, mas nada acontece: eu os aceitei.

Antes de ir para lá, eu disse a eles que realmente queria, o que ajudou. Foi uma ótima noite. Ninguém falou de peso, todo mundo comeu o que ele queria e era mais reconfortante e íntimo do que nunca.

fonte: https://www.vice.com/es/article/k7eqxa/como-lidiar-con-los-comentarios-gordofobicos-en-las-reuniones-familiares