Cinco mulheres nos dizem sua experiência com sangramento gratuito

Cinco mulheres nos dizem sua experiência com sangramento gratuito

O copo menstrual está ganhando terreno porque é uma maneira mais autônoma de se conectar com o ciclo, também toalhas de tecido ou calcinha absorvente se tornaram uma opção para combater – pelo menos individualmente – o agressivo setor de capitalização de processos menstruais.

A toalha e o carimbo, que durante décadas governam a oferta de produtos menstruais, permanecem para trás. Nos últimos anos, o fornecimento de produtos que as pessoas menstruadas optaram por usar durante os dias de sangramento diversificaram.

Porque Nollament começou quando estava mais consciente de seu corpo em dias de sangramento, mesmo quando ele ainda usava toalhas descartáveis:

“Em casa, eu não gostava de usar as toalhas e percebi que, quando fui ao banheiro, pude liberar [o fluxo] ou até sentir que queria ir para lá ou que poderia suportar por alguns segundos para mim Vá para o banheiro. Foi há cerca de 10 anos e eu pensei que era como algo mágico que aconteceu comigo e, naquela época, fiquei muito triste em falar sobre algo íntimo. Cerca de três anos atrás, não me lembro como eu Aprendi que o Freebleeding foi chamado e eu disse: Ah, então, isso é uma coisa. »»

Ciente de que todos os corpos são diferentes, algumas mulheres nos disseram que sua experiência de sangramento livre e como a reapropriação de seu ciclo menstrual mudou a partir dessa prática, o que lhes permite estar ciente de seu fluxo.

Aqueles que praticam sangramento livre conseguem detectar quando chegar a hora de expulsar o fluxo ou até é capaz de mantê -lo até que possam ir ao banheiro. Eles sabem através de sinais que lhes dão seus corpos, alguns o descrevem como um pouco de formigamento perto da vulva. Outros descrevem esse sentimento muito parecido com o que eles querem urinar

Além de toda essa oferta, há uma prática que foi adotada como um dos caminhos mais diretos de comunicação, aceitação e conhecimento do ciclo menstrual: sangramento livre.

Thelma ajudou certos exercícios que permitem que ela mantenha melhor o fluxo, fortalecendo o piso pélvico:

“[Eu posso] manter o sangue por um tempo até ir ao banheiro e […] posso fazê -lo quase automaticamente.”

Para Laura, no entanto, é muito fácil saber quando o fluxo chega:

“A bateria é minha comunicação com meu corpo de certa forma. E enquanto pratiquei mais conscientemente, posso perceber uma sensação de calor que me ajuda a me comunicar. No entanto, não posso saber exatamente se vai fluir. O que faço é ir ao banheiro e fazer lances até você obter coágulos e também aprendi a manter o fluxo por alguns minutos, pressionando o chão pélvico, mas tenho problemas para caminhar e apertar ao mesmo tempo ”, explica Itzi.

Embora seja algo que não seja alcançado de um mês para outro, mesmo os que estão na prática por anos concordam que é uma questão de ouvir, tempo e observação, porque eles conseguiram fazê -lo.

“Se você prestar atenção, mesmo se você trazer uma toalha, percebe que o fluxo cai, não o tempo todo que estiver molhado, se aprender a ouvir isso, quando decidir remover a toalha, será muito mais Fácil de saber quando você deve ir ao banheiro. Mesmo antes que essa desaceleração chegue, é que é então que você pode apertar como se estivesse passando pela urina e pode alcançar o banheiro. Tudo é que hoje em dia de sangramento está bem atento ao que você sente em seu corpo. »»

“Ouvindo, posso controlar um pouco mais os downloads. Isso me ajudou muito a começar a praticar com banheiros domésticos e a fazer exercícios de Kegel, mas, acima de tudo, perder o medo de deixá -lo ir aonde quer que esteja, também funciona para eu praticar apneia, controvérsia e ioga. »»

Você pode praticar o sangramento livre de casa?

A pandemia, entre outras coisas, até mudou o relacionamento com o ciclo. Essas mulheres estavam em casa por mais tempo permitiam começar a praticar sangramento livre, porque representava uma oportunidade de manchar livremente roupas e móveis em um espaço seguro, como foi o caso de Laura:

“Comecei um pouco antes do início da pandemia, mas estar em casa me fez sentir mais confortável para continuar praticando isso”.

A redução em dias longe de casa também deu a eles a garantia de fazê -lo lá fora, como Itzi começou a fazê -lo.

“Da pandemia, saio de casa sem toalhas ou selos. Eu sou um professor de idioma e depois vou de um negócio para outro às vezes não me permitia fazer sem usá -los, mas agora saio para me divertir, não por necessidade ou se for para o super, não me perturbar . Eu tenho que manchar calças ou jeans, mas isso não parece trágico e colorido em um local muito pequeno. »»

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fonte: https://www.vice.com/es/article/pkb4vb/cinco-mujeres-nos-cuentan-su-experiencia-con-el-sangrado-libre

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